Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
164,6 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3614 kcal
|
Fett: 289,28g | Prot: 223,81g | Kolh.: 26,22g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Ketchup, Fried Egg. Lunch: Great Value Deluxe American Cheese, Egg White, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Sysco Swiss Steak, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving). Snacks/Annat: Egg White, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
4065 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|