Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 22,70g | Prot: 47,88g | Kolh.: 119,23g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Chokito Branco, Mexerica, Café. mer...
|
|
569 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleBragaPortilho 's vikthistorik
|