Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 68,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 63,43g | Kolh.: 141,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Hello Fresh Maple & Mustard-Glazed Pork Chops. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|