Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
839 kcal
|
Fett: 24,65g | Prot: 63,58g | Kolh.: 96,38g.
Frukost: Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, 1% Fat Milk. Lunch: Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Sweet Red Peppers, 100% Whole Wheat Pita Bread, Navels Oranges, Eden Organic Aduki Beans, Soyganic Extra Firm Tofu. Middag: Kale, Cauliflower, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Sweet Potato. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|