Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2012
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 52,62g | Kolh.: 155,88g.
Frukost: UNJury Protein Powder, Milk (Nonfat). Middag: Classic Dinner Rolls, Homestyle Gravy Roasted Turkey, Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Cooked Yellow and White Corn (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh). mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|