|
Dik tevreden!
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 51,33g | Kolh.: 204,72g.
Frukost: Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Aardbeien. Lunch: Komkommer (met Schil), Gele Rijst, AH Basic Stokbrood met Kruidenboter. Middag: Aldi Feta, De Beste Mini Cornets, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Snacks/Annat: Dolce Gusto Grande, Koffie, Koffie, Muffin met Fruit en/of Noten. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|