|
Blutdruck / Puls : 136/76/67
|
86,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 26,13g | Prot: 53,18g | Kolh.: 100,39g.
Frukost: Leinsamen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Getrocknete Feigen, Alpro Cashew Original, Alnatura Basis Müsli. Lunch: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Tomaten, Möhren, Salatgurke. Snacks/Annat: ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze. mer...
|
|
3775 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Träning - 55 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|