Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
98,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 122,83g | Kolh.: 192,88g.
Frukost: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Черемша, Огурец (с Кожурой). Middag: Молоко (Цельное Молоко), Ostrovit WPC80.Eu. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Творог 18%, Ostrovit WPC80.Eu. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|