Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 36,74g | Prot: 79,89g | Kolh.: 210,84g.
Frukost: Чай, Каша Пшенная на Воде, Сахар. Lunch: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Кефир 1%, Хлеб Черный, Гречневый Суп. Middag: Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Хлеб Черный, Легкая Сметана, Зеленый Лук, Куриные Фрикадельки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Банан, Спартак Печенье Крокет, Сахар, Чай, Хлеб Черный, Печеночный Паштет (Консервы). mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|