Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 250,72g | Kolh.: 165,58g.
Frukost: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne, Patate al Forno, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Milbona Quark Magro, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 47 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|