Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 103,13g | Kolh.: 139,37g.
Frukost: Pommes Granny-Smith. Lunch: Thiriet Salade de Riz à la Niçoise, Champignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Salade Niçoise, Salade de Fruits, Fraises, Fromage Blanc, Ratatouille Maison, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Filet de Tacaud. Middag: Wasa Léger, Blanc de Poulet, Corsica La Brousse, Auchan Viande des Grisons, Huile d'Olive, Oignons, Tomates, Concombre (avec Peau), Chorba. Snacks/Annat: Noix, Banane. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|