|
DAY53/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 55,02g | Kolh.: 145,94g.
Frukost: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Lunch: 炒金針菇, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Middag: 全家 火腿青蔬洋芋沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Snacks/Annat: 迷你ㄋㄟㄋㄟ補給站 餅乾, 芭樂, 全家 紫米米漿. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|