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Dia 02/04/2018 comecei minha reeducação alimentar.
Como de tudo, porém com moderação.
Não passo vontades, como o nome fala, estou me reeducando ainda.
E hoje depois de 1 mês Perdi 9 kg.
Eu não conto as gramas não kkkk, pra mim as gramas é bosta parada nas tripa kkkkkkkkkk.
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154 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 71 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1573 kcal
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Fett: 37,19g | Prot: 67,67g | Kolh.: 248,80g.
Frukost: Misto Quente, Native Açúcar Demerara, Café. Lunch: Native Açúcar Demerara, Café, Subway Frango Com Requeijão. Middag: Alface Americana, Vagem Cozida, Coxão Mole, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Annat: Pão Francês, Toddy Achocolatado em Pó, Jussara Leite Desnatado, Lacta Bis. mer...
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Tappar 3,9 kg per vecka
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