Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 77,67g | Prot: 201,10g | Kolh.: 105,04g.
Frukost: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Скумбрия Запеченная, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Зеленый Лук, Петрушка, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Middag: Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко Зеленое, Doppel Herz Омега-3, Power Pro Протеин, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Яблоко Зеленое, Кукурузный Крахмал. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyhka01011993 's vikthistorik
|