Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 56,63g | Kolh.: 120,31g.
Frukost: Pisang. Lunch: Telur Rebus, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Middag: Mayones Biasa, Pisang, Telur Rebus, Bubuk Protein, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Cardio - 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|