Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
827 kcal
|
Fett: 26,99g | Prot: 63,18g | Kolh.: 88,71g.
Frukost: Walnuts, 1% Fat Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread. Lunch: Raspberries, Del's Pastry Low Fat Bran Muffin, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Cherry Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Broccoli, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Egg, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|