Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
166,2 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3782 kcal
|
Fett: 282,63g | Prot: 203,91g | Kolh.: 101,10g.
Frukost: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Swiss Processed Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Fried Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fried Egg. Middag: National Coney Island Hot Dog Chili Sauce, Ketchup, Great Value Deluxe American Cheese, Roast Beef, Sysco Hot Dog "Block & Barrel" (beef), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kraft Mayo Packet. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Frito-Lay Munchies Cheddar Cheese Sandwich Crackers, Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). mer...
|
|
4104 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 9,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|