Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
659 kcal
|
Fett: 11,04g | Prot: 103,54g | Kolh.: 29,75g.
Frukost: Kaffe, Kokt Äggvita, ICA Kokt Skinka, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, CarbZone Nystart, Philadelphia Active, Alpro Mandelmjölk Osötad, Jordgubbar, Arla Protein Keso, ICA Basic Hallon. Lunch: Santa Maria Mango Sauce, Kokt Äggvita, ICA Lättkvarg Naturell, Körsbärstomater, ICA Färska Champinjoner, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Garant Gröna Sojabönor. Middag: Körsbärstomater, Coop Räkor utan Skal, Santa Maria Mango Sauce. Snacks/Annat: Pureswe Whey, XLNT EAA, XLNT BCAA. mer...
|
|
466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|