Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 80,38g | Kolh.: 134,87g.
Frukost: Обычные Блины, Чай, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Красные Яблоки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневый Суп. Middag: Хлеб Черный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный 26%, Блины на Кефире, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Sex - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|