Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 79,47g | Prot: 85,27g | Kolh.: 151,95g.
Frukost: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Щедрые Хлебец Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Свиная, Вареное Яйцо. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Annat: Апельсин, Изюм (без Косточек), Киви, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 28,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам сурко 's vikthistorik
|