|
87
100
60
30
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 61,68g | Kolh.: 166,43g.
Frukost: AH Basic Havermout, Banaan, AH Magere Melk. Lunch: Gekookt Ei, Unox Mosterdsoep, Gesneden Ham, Tomaten, Waldkorn Cracker , Gemengde Sla, Groene Olijven. Middag: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Wit, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Bloemkoolsoep. Snacks/Annat: Augurken, Appel. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|