Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 77,02g | Prot: 66,21g | Kolh.: 262,86g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Финик, Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Каждый День Абрикос Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Финик. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Пятерочка Банан, Кофе Эспрессо, Торт Наполеон, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Суп из Белых Грибов. Middag: Жареные Кальмары, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Prisma Томат Розовый. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Кофе Эспрессо, Champion Чернослив без Косточек, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Жигули Пиво Безалкогольное. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|