Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 66,95g | Prot: 74,33g | Kolh.: 168,51g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Лайм Филе Куриное Запеченное с Помидорами. Middag: Шаурма Овощная. Snacks/Annat: Шаурма Овощная, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Абрикос, Курага. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irisik_ttt 's vikthistorik
|