Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 77,59g | Kolh.: 190,05g.
Frukost: Творожная запеканка с бананом, MacChocolate Горячий Шоколад , Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Чай, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Любинский Кондитер Пастила, МакКофе Капучино Французская Ваниль , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Valio Сметана 42%, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Томатный Соус, Красное Яблоко. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iriska.shishlak 's vikthistorik
|