Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
125,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3693 kcal
|
Fett: 169,62g | Prot: 84,54g | Kolh.: 448,64g.
Frukost: Senseo Regular, Gekookt Ei, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Maza Hoemoes Rode Biet, AH Stevig Grof Volkoren . Lunch: S&B Shichimi Togarashi 7 Kruidenpoeder, Kikkoman Sojasaus, Limoen, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Dirk Sla Speciaal, Pescamar Tonijn in Zonnebloemolie, Santa Maria Medium Tortilla Garlic & Herbs. Middag: Zeezout, AH Dille, AH Platte Peterselie, Citroen, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Citroen, Tahin, AH Platte Peterselie, Koriander, AH Olijfolie Extra Vierge, Knoflook, Uien, AH Punt Paprika, Aubergine, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Annat: Doritos Doritos Collisions Habanero Chili Guacamole, Lay's Mix Paprika, LU Pim's Jaffa Cake Sour Cherry, AH Drip Cake Red Velvet. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almakraal 's vikthistorik
|