Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
104,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 73,57g | Prot: 87,92g | Kolh.: 128,16g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Глобус Булочка Арбатская , Viola Сыр Плавленый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Красные Помидоры, Хумус, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Редис, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Боржоми Вода Минеральная. mer...
|
|
3483 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Spela Musik - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazur27121 's vikthistorik
|