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Bonsoir,
Le régime cétogène m’intéresse.
Ma question : est ce que je peux manger les aliments autorisés par ce régime, à volonté par jour????? Où j’ai un nombre de calories à ne pas dépassé
Merci
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75,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1554 kcal
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Fett: 62,96g | Prot: 102,56g | Kolh.: 150,36g.
Frukost: Banane, Fromage Blanc Faible en Gras (1-2% de Matières Grasses), Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Pain, Président Emmental Cœur de Meule, Saint Nectaire, Salade de Fruits, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Créaline Purée de Brocolis, Purée de Pommes de Terre, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Oeuf (Entier), Fromage Blanc Faible en Gras (1-2% de Matières Grasses), Olives Noires. Snacks/Annat: Thé Menthe. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Bonsoir, que tu fasses un régime cétogène, low carb, low fat, paléo tout ce que tu veux il répondent tous au principe du déficite calorique ! Donc si tu manges plus que ce que tu ne dépenses, tu ne perdras pas de poids !
À l’inverse si tu manges moins que ce que tu dépense, tu perdras du poids ! C’est le principe de base de toute perte de poids!
Bonne soirée :)
30 apr 18 av medlem: lucas_brls
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Merciii pour cette réponse
30 apr 18 av medlem: lilou92390
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30 apr 18 av medlem: lucas_brls
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En alimentation cétogène on ne compte pas les calories, ce n'est pas nécessaire. Tu peux effectivement manger des lipides à volonté. Mais vu qu'Il ont la capacité de rassasier très rapidement, il n'est pas difficile de rester raisonnable ;)
30 apr 18 av medlem: Anjecovir
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Merci anjecovir pour cette réponse 👍🏻
01 maj 18 av medlem: lilou92390
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Sa fait 2 semaines que j'ai démarrée ce régime. Faut du volonté et beaucoup de courage. La 3eme jour étais l’enfer. Maux de tête, difficile de concentré et niveau digestif, pas terrible. Sa fait 15 jours, plus en forme que jamais et j'ai introduit la fameux "Bulletproof" café. Bonjour les calories au début sa fait peur, les résultats son la -5 kg en 14 jours, mais j'ai 30kg en trop.
01 maj 18 av medlem: GingerNAle
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Bulletproof ? Super en tout cas pour toi EKDaems
01 maj 18 av medlem: ToscaNada
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Bravo EK c’est encourageant
01 maj 18 av medlem: lilou92390
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lilou92390 's vikthistorik
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