Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
407 kcal
|
Fett: 6,62g | Prot: 44,97g | Kolh.: 41,53g.
Frukost: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Кускус (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 1 minut, Titta på TV - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 59 minuter, Cirkelträning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
яхонтовый ларец 's vikthistorik
|