Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 71,55g | Prot: 69,16g | Kolh.: 176,84g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Princesa Biscoitos Sortidos, Lindt Chocolate, Laranja Pêra, Salute Coalhada Integral, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Fugini Feijão Carioca, Sadia Linguiça Portuguesa. Snacks/Annat: Champanha, Suco Detox, Qualitá Queijo Mussarela , Suco Detox, Banana Nanica. mer...
|
|
1027 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Träning - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|