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mesmo numa semana compricado perdendo graças a Deus
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92,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1656 kcal
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Fett: 52,27g | Prot: 106,87g | Kolh.: 189,83g.
Frukost: Café com Açúcar, Hinode Shake de Chocolate. Lunch: Suco de Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Canjiquinha Mineira, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto, Alface. Middag: Del Valle Suco de Uva, Vagem Cozida, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana. Snacks/Annat: Maçã, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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