Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 74,79g | Kolh.: 154,06g.
Frukost: Zabet Biscoito de Maizena, Biscoito Tuc's Sabor de Pizza Biscoito Salgado Din Cracker's, Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Cremille Requeijão Cremoso, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Mostarda Dijon, Couve Manteiga Refogada, Alho, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Middag: Italac Leite Desnatado, Natural e Nutrição Quinua em Grãos, Natural & Nutrição Farinha de Linhaça Marrom, Natural e Nutrição Aveia em Flocos Finos, Maçãs Gala. Snacks/Annat: Limão, Hortelã, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Morangos. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliet Marie 's vikthistorik
|