Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
818 kcal
|
Fett: 25,03g | Prot: 62,31g | Kolh.: 91,45g.
Frukost: 100% Whole Wheat Pita Bread, 1% Fat Milk, Walnuts, Sweet Red Peppers. Lunch: Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears, Split Peas (Mature Seeds), Mixed Salad Greens. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quinoa (Cooked), Corn, Pork Loin (Tenderloin), Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Cherry Tomatoes, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|