Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 28,12g | Prot: 66,41g | Kolh.: 125,89g.
Frukost: Magro Adoçante, Café. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Alfa Macarrão de Arroz, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pimentão Verde, Milho, Queijo Mozzarella. Middag: Repolho, Pimentão Verde, Ervilhas (Congelado), Peixe no Forno ou Grelhado, Milho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Vinho Tinto de Mesa, Pipoca Branca (em Óleo), Água com Limão. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarinaVanessa 's vikthistorik
|