Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 20,22g | Prot: 19,37g | Kolh.: 169,69g.
Frukost: Mexerica, Kefir de Leite, Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Abacate. Snacks/Annat: Mexerica, Laranja Pêra, Laranja Pêra. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|