Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 111,38g | Prot: 104,66g | Kolh.: 275,47g.
Frukost: Хумус, Лента Зелёный Горошек, Яичница. Middag: Глобус Макароны со Шпинатом, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Помело, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, President Сыр Бри, Виноград (Американского Типа), Виноград Дамские Пальчики, Жемчужина России Мороженое Карамель с Вареным Сгущенным Молоком . mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|