Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 88,30g | Kolh.: 143,62g.
Frukost: Всегда Готов Кремовый Зефир, Лента Пирог с Мясом, Гречка Отварная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Стейк из Грудки Индейки в Лимонном Маринаде, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Snacks/Annat: Nutriversum Pure Whey Pro, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, NAR Гранатовый Сок. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|