Всем привет! Меня зовут Даша , в 2015 году я весила 52 кг , мне было 12 лет , потом я решила похудеть . 2016 год 29 января начала худеть , до мая худела , в мае весила 35 , потом спустилась то 31 , потом набрала к 13 годам 37-38. Потом набрала 44,5 , потом заболела , и сейчас мне 14 , рост 152, вес 41,8-42,5. Подпишись и я расскажу проконсультирую вас , и расскажу как так быстро сбросить вес )
|
41,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 94,79g | Prot: 68,98g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: Банановый Коктейль, Natura Сыр Легкий Сливочный, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Яичница с Помидорами. Lunch: Рузком Фасоль с Говядиной . Middag: Лента Лагман, Natura Сыр Легкий Сливочный, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Лента Лагман. Snacks/Annat: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. mer...
|
stadig vikt
|
1 till 20 av 60
Kommentarer
веселят и пугают подобные посты
30 apr 18 av medlem: НастюShik
|
Тэк, что надо делать? Есть на 100кк в день? Клааааасс похудение))
30 apr 18 av medlem: Blerkdkdod
|
Девушка, просим ваши советы в студию, очень уж любопытно как быстро сбросить вес?)
30 apr 18 av medlem: HappyOwlet
|
30 apr 18 av medlem: Brawest
|
Диета :
Завтрак :1 яйцо варёное , огурцы , помидоры , стакан кефира 1%, , кусок ржаного хлеба .
Обед: суп , любой на выбор без сметаны , 3 раза в неделю второе можно .
Ужин: яблоко , апельсин .
Вода : 1,5-2 литра.
Спорт :
Хулахуп 3,5 килограмма - 500 оборотов в талии , считать это важно ! Можно 1000 если делать не чего ❤️
Скакалка : 500-1000 , кто сколько потянет , начать можно с 50 , постепенно прибавляя в течении недели к 500 минимум
Пользуйтесь !
И побольше ходить
Удачи 😘❤️☺️
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
Так, а что нам даст хулахуп? Синяки на талии? И желание сдохнуть? Ладно скакалка, к ней претензий нет. Теперь к питанию, ладно, завтрак трогать не будем, еще по-божески как-то, обед вот так себе честно говоря, суп - бесполезная еда и многие это знают и принимают. А ужин то что вам сделал? Почему только яблоко и апельсин? Где белок? Где.хоть грамм углей? Диета "несите гроб"
30 apr 18 av medlem: HappyOwlet
|
Но я же не прощу вас комментировать своё мнение , я делюсь тем как это сделала я , извините , не вам решать что и как мне делать , не сочтите за грубость 🤗
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
И чо здоровьем все в порядке уже 3 год все нормально , к врачу хожу каждые пол года как и поломается нормальному человеку , здоровая как бык , себя отлично чувствую и врачи говорят тоже самое !
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
ах этот яркий отблеск наивности 😁 что за.... нет не так😊 какая это диета? для кого? ты серьёзно в 14 лет так ешь?
30 apr 18 av medlem: НастюShik
|
Простите, но ваши советы глупы, то, что вы похудели так, это вот большое разочарование, мне кажется в этом рационе и 1000 ккал не наберется. Думаю, 90% пользователей фс согласятся с тем, что минимальная калорийность составляет 1200 ккал, с балансом бжу. И ваш совет сейчас очень глуп был, так как большинство тут придерживаются здорового питания, и худеют не быстро, а качественно. А вашу диету здоровой сложно назвать
30 apr 18 av medlem: HappyOwlet
|
Диплом покажи, Диетолог 😁
30 apr 18 av medlem: tarasovasmile
|
В 16 лет я тоже была здоровая с весом 42 кг и ростом 167 см. Сейчас, правда, со здоровьем не лады. Но тогда порхала как бабочка и было пох на всё и всех. 😂
30 apr 18 av medlem: alreya
|
Это похвальное, что вы ходите к врачу, но организм не дурак, в какой-то момент он вам припомнит все ваши издевательства над ним. Вот скушаете вы на 100 калорий больше, и он сразу отложит эти калории в жирок, зная то, что возможно вы его дальше будете морить голодом
30 apr 18 av medlem: HappyOwlet
|
Вот у вас уже реально дефицит , у меня рост маленький , и это оправдывает мой вес 42 кг
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
Диплома нет , но мечтаю когда вырасту стать диетологом 😂❤️
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
Пока что все хорошо , как думаете через какое время это все будет?
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
Так вы бы тогда почитали что ли научную литературу и посмотрели бы, как работает организм)
30 apr 18 av medlem: HappyOwlet
|
Я не обещала здоровых диет)
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
Нет , сейчас я питаюсь 1800-2000 калорий иногда бывает и больше по праздникам , все в порядке вес не набирают , взвешиваюсь каждую неделю
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
Хорошо , я почитаю , спасибо за советы🙂
30 apr 18 av medlem: CansuTekin
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CansuTekin 's vikthistorik
|