Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 79,12g | Prot: 100,82g | Kolh.: 189,99g.
Frukost: Каждый День Компотная Смесь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Свинина Запеченая, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Льняные Семена, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Арахис. Lunch: Арахис, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Куриное Филе, Лук, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Цветная Капуста. Middag: Арахис, Каждый День Компотная Смесь, Суши. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Запеченая. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Paddle Tennis - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garkolga77 's vikthistorik
|