Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 109,71g | Kolh.: 68,59g.
Frukost: Каравай Ролл Пшеничный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шашлык из Баранины, Клубника, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Шашлык из Курицы, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Prime Star Салат Овощной с Фасолью. Middag: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Морковь с Сыром и Чесноком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Вино Пино Гри (Grigio), Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|