Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 110,47g | Prot: 109,39g | Kolh.: 258,13g.
Frukost: Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Увелка Гречка Вареная, Эковакино Молоко 1,5%, Кофе, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. Lunch: Рыбный Суп. Middag: Бараний Фарш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Annat: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Шашлык из Свинины, Апельсин, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Amning - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|