Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 79,93g | Prot: 76,77g | Kolh.: 93,75g.
Frukost: Груши, Кофе с Молоком и Сахаром, FUN&FOOD Миксы для Салатов Ореховый Вкус, Овсяная Каша на Воде. Lunch: FUN&FOOD Миксы для Салатов, Хрус-Тящая Гречка, Heinz Соевый Соус Классический, Салат Овощной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Лосятина. Middag: Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Салат Овощной. Snacks/Annat: Любимо Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Простоквашино Творог 9%, Самарские Хлебцы Клюквенные, Рахат Темный Шоколад 80%, ВкусВилл Салат Мимоза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur 's vikthistorik
|