Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2012
|
90,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 18,74g | Prot: 57,65g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Bündnerfleisch, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lunch: Nektarinen, Muesli, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Middag: Bio Cottage Cheese Nature, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Aceto Balsamico Di Modena, Essig, Senf, French Dressing, Putenbrust Fleisch, Feta, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Kopfsalat. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|