|
連絡中盤😁
まだまだつずく
26.2%
|
75,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 97,66g | Kolh.: 274,27g.
Frukost: 卵とじスープ, ご飯, 味の素 ギョーザ. Lunch: ドライカレー. Middag: ローソン 焼たらこ, 焼きサケ, ご飯, おかめ納豆 納豆. Snacks/Annat: りんご（皮なし）. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|