|
вес на месте, но радует, что объемы уходят. 26 августа было 88 кг, ОБ 115, ОТ 105, ОГ 112. Сейчас 63кг, ОБ 95, ОТ 76, ОГ 97😊
|
63 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 100,70g | Kolh.: 169,81g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Шаурма с Курицей, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное. Lunch: Красная Цена Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару, Unagrande Моцарелла, XXL Power Protein Bar Cocos. Middag: Данон Творог Мягкий 5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Snacks/Annat: Фермер-Центр.Рф Смесь Хлопьев Осиная Талия, Яблоко Желтое, Коровкино Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. mer...
|
stadig vikt
|