Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 33,81g | Prot: 36,58g | Kolh.: 122,06g.
Frukost: Sucuklu Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Bal, Limon Suyu. Middag: Havuç, Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Türlü, City Farm Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Su, Çerezya Kuru Kayısı, Yeşil Elma, Muz. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitfit1453 's vikthistorik
|