|
It's "Moan-day"....Short walk this morning before heading to work. Will need a second one this evening to balance things out! Good day to all :)
|
96,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
987 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 79,37g | Kolh.: 36,30g.
Frukost: splenda, coffee, cauliflower, Egg. Lunch: Boiled Egg, zesty italian dressing, tomatoe, chicken breast, romaine, precious string cheese. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Provolone Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: fiber gummies. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
LOL, "Moan-day" is the perfect word for it! Thanks for adding a laugh to my day and you have a good one too!
09 jul 12 av medlem: MrsB1228
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
77SUDelta 's vikthistorik
|