Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 88,76g | Kolh.: 190,23g.
Frukost: Boiled Egg, General Mills Whole Grain Cheerios, 2% Fat Milk. Lunch: Kroger Hash Brown Patties, Plain French Toast, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Cantaloupe Melons . Middag: Butter , Great Value Whole Wheat Linguine, Zucchini, Bell Peppers, Chicken Breast, Baby Spinach. Snacks/Annat: Bananas , Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning - 39 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iwantdoughnuts 's vikthistorik
|