|
went a little over. 20 minutes lifting. 300 crunches
|
87,2 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 91,86g | Prot: 121,79g | Kolh.: 22,25g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Beach Cliff Sardines in Soybean Oil. mer...
|
|
3421 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 apr 18 av medlem: ny_shelly
|
300 crunches? Wow that's alot.
30 apr 18 av medlem: leon_tsai
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|