Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 96,95g | Kolh.: 151,24g.
Frukost: Webber Naturals Ground Flaxseed, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%, 1% Fat Milk. Lunch: Avocados, 1% Fat Milk, Honeycrisp Apples, 100% Whole Wheat Pita Bread. Middag: Cauliflower, Red Table Wine, Quinoa (Cooked), Whole Wheat Bread, Lemon Meringue Pie (Commercial), Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Havarti Cheese, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Sabra Classic Hummus, Tea with Milk. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|