Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2012
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 56,77g | Kolh.: 66,55g.
Frukost: cashews, carnation instant breakfast. Middag: chilis chicken tortilla soup, chilis grilled chicken salad. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|